Pasaulinė judėjimo diena

     Gegužės 10-oji daugelyje pasaulio šalių minima judėjimo sveikatos labui diena. Tai puiki proga  prisiminti, kad fizinis aktyvumas yra būtina sudėtinė sveiko gyvenimo būdo dalis. Sveikos gyvensenos judėjimas gali būti rekomenduojamas kaip veiksminga priemonė vaikų ir suaugusių lėtinių neinfekcinių susirgimų prevencijai ir net kai kurių ligų gydymui. Kaip teigia specialistai, fizinis aktyvumas gali pakeisti nemažai vaistų, tačiau nė vienas vaistas negali pakeisti fizinio aktyvumo. Yra daugybė įvairiausių fizinio aktyvumo formų: kasdienė mankšta, pasivaikščiojimas, važinėjimas dviračiu, stalo tenisas, tinklinis, žygis, tačiau fizinė veikla turi būti priimtina pačiam žmogui. Mokslininkai rekomenduoja suaugusiems kiekvieną dieną bent 30 minučių ar daugiau saikingo intensyvumo fizinės veiklos, o vaikams ir jaunimui sportuoti būtina ne mažiau 60 minučių per dieną.

     Įgyvendinant judėjimo projektą „Mes linksmučiai ir sveikučiai“ ir minint Pasaulinę judėjimo dieną miesto stadione organizavome bėgimą/spartųjį ėjimą, kuriame dalyvavo Kretingos lopšelio-darželio „Ąžuoliukas“  vyresniųjų grupių vaikučiai, auklėtojos, bei jų padėjėjos, administracija.