Sveikatinimo renginys –„Judėjimas – sveikata“

Turbūt visi žinome, kad sportas ir judėjimas yra esminiai žmogaus sveikatos palaikymo veiksniai. Reguliarus fizinis aktyvumas gerina širdies ir kraujagyslių sistemos darbą, stiprina raumenis, kaulus ir gerina sąnarių būklę. Judėjimas padeda reguliuoti kūno svorį, mažina nutukimo, diabeto, hipertenzijos ir kitų ligų riziką. Be to, fizinis aktyvumas skatina geresnę psichinę sveikatą: mažina stresą, gerina miegą ir padeda kovoti su depresija. Aktyvus gyvenimo būdas taip pat stiprina imuninę sistemą ir didina energijos lygį. Taigi, judėjimas – svarbi sveiko gyvenimo būdo dalis, palaikanti tiek fizinę, tiek emocinę gerovę.

Artėjant didžiausioms metų šventėms, kurios ugdymo įstaigos darbuotojams kelia, kad ir malonų, bet daug fizinių ir emocinių pastangų reikalaujantį darbo krūvį, suorganizavome jiems atpalaiduojančią sportinę veiklą. Renginį organizavome Kretingos sporto klube „Startas“.  Apie judėjimo naudą ir teisingą mitybą mums papasakojo šio klubo treneriai Tomas ir Justina.  Taip pat jie mus supažindino su tempimo pratimų atlikimo technika, taisyklingu kvėpavimu sportuojant. Savaime aišku, parodė, kaip naudotis įvairiais treniruokliais bei kitu sporto inventoriumi.

Judėjimo popietė prabėgo labai smagiai. Darbuotojai džiaugėsi naudingai praleistu laiku.

Visuomenės sveikatos specialistė Vaidutė Šeirienė